Efterfødselstræning på holdet stærk mama
Kom til efterfødselstræning på holdet Stærk mama, som er et efterfødselshold for alle mødre – uanset niveau! Vi har fokus på at blive stærkere igen efter graviditet og fødsel. Til træningen har vi fokus på Opvarmning og puls Styrketræning Mave og bækkenbund Små elementer – der kan give et smil på læben Din […]
Hathaflow let øvet/øvet
Hatha Flow Letøvet/øvet Holdet er for dig, der allerede har et grundlæggende kendskab til yogaen. Med et skærpet fokus på teknik og kropsposition, skal vi både arbejde med flow/vinyasa, meditation og afspænding. Timen bygges gradvist op i intensitet, hvor du vil blive guidet gennem opvarmning, kreativt flow, styrkestillinger og nedkøling. Times afrundes altid med meditation […]